对于喝酒而言，相信尝试过的朋友对于酒而言都有一定的认识吧：喝酒之后就会需要进行解救，否则接踵而来的则是头痛、头晕、反胃、发热以及浑身的不适；然而面对喝酒后的状况，公共营养师介绍几种物品，不仅对酒后有一定的功效，同时，在公共营养师介绍的这些食物当中，您的营养也会得到补充！
公共营养师提出：对于喝酒而言，很多朋友都知道酒后的反应都有哪些，于是为了不让自己承受其中的痛苦，于是就采用茶水来达到解酒的作用，但是，对于茶水而言，它会刺激胃酸分泌，使酒精损伤到胃粘膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，从而更加重了心脏负担。
于是公共营养师介绍了以下几个方面，希望对于喝酒后的朋友而言能够发挥它们的特性，所以，现在就让我们来看看是什么样的物品可以让酒后的朋友减少痛苦呢？
◆蜂蜜水——>酒后头痛
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
◆西红柿汁——>酒后头晕
西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
◆新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
◆西瓜汁——>酒后全身发热
西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
◆柚子——>酒后口气
李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
◆芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红
酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
◆酸奶——>酒后烦躁
蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
◆香蕉——>酒后心悸、胸闷
饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
◆橄榄——>酒后厌食
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。
对于酒而言，很多情况下是不得不喝的，但是喝酒之后又会出现一系列不舒服的症状，所以，应用什么方式能够减少喝酒朋友的痛苦呢？以上由公共营养师介绍的方面，不知道您是否有了认识了呢？那就让上面公共营养师介绍的方面来减轻您酒后的一系列痛苦，同时，又补充了您的营养需求吧！