均衡饮食有助于减肥。均衡的饮食对减肥者的新陈代谢极为重要，一些人为了迅速减轻体重，采取了少吃甚至不吃膳食的方法，除个别肥胖者有医嘱外，这种饥饿疗法是不可取的。因为除纯糖制品、烹调油、酒属于纯热量食品外，自然界的食物都含有多种人体必需的营养素，长时间的忍饥挨饿，虽可以暂时减轻了体重，但同时会造成多种营养物质供给不足，导致营养不良，这种减肥方法的结果是体重减轻、身体体质下降、免疫功能降低，同样，会发生多种疾病，影响健康。另外，盲目减肥容易产生病态心理，造成厌食症，殆误发育与健康。所以唯有讲究平衡，才是减肥者的正确途径。
公共营养师健康指南
公共营养师
公共营养师-河北石家庄公共营养师培训招生，依托河北经贸大学开办公共营养师、营养师职业资格考试、营养师进修课程。
2008-4-29 14:49:39
减肥人士能否以营养素代替食物？
Tags: 营养
发布:公共营养师 | 分类:营养健康指南 | 评论:1 | 引用:0 | 浏览:
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1.我也减肥呢- 其实最简单的减肥方法就是不吃饭啊，我每天只吃两次饭。中午一个馒头在弄而凉菜。晚上小碗米饭，炒一个青菜。包你一个月就瘦了。
因人而异吧，我就是这样瘦的~~~~~~~~~ - 2008-4-30 14:12:12 回复该留言
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