公共营养师

    如何看起来像明星一样的好皮肤！！的这个夏日中如何让我们吃出好皮肤来，公共营养师在这个夏季为你解读如何像明星一样的好皮肤,在这理可以学到在食物当中如何更有营养的补充我们日常的微量元素。好了一起来看公共营养师如何给我们介绍的吧。

    首先公共营养师为你介绍美容护肤药膳第一款

    [雪耳炖木瓜]

    [雪耳炖木瓜原料]

    雪耳25克、木瓜一个、北杏15g、南杏20g、冰糖适量。
　　
    方法：将雪耳用清水浸透发开，木瓜去皮、籽，切成小块，南、北杏去皮，连同上料一起放入炖盅内，加适量冰糖及适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至材料入味，即可食用。
　　
    功效：养阴润肺、滋润养颜。

     [木瓜鲜奶]
　　
    [木瓜鲜奶原料]

     木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。
　　
    方法：取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。
　　
    功效：润肤养颜。
　　
    注意：脾胃虚寒者禁用。

    [龙莲鸡蛋汤]

    [龙莲鸡蛋汤原料]

    龙眼肉15克、莲子肉50g、鸡蛋两只、生姜两片、南枣四枚、盐少许。
　　
    方法：将鸡蛋隔水蒸熟，去壳。将龙眼肉、莲子肉、生姜、南枣洗净，莲子肉去心，保留红棕色莲子衣，生姜去皮，南枣去核，备用。瓦煲内放入适量清水，烧开后放入以上材料，用中火煲两小时左右，加入盐少许，即可食用。
　　
    功效：宁心安神、养血润肤。

     [百合红枣银杏羹]

    [百合红枣银杏羹原料]

    百合50克、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许。
　　
    方法：将新鲜牛肉用滚水洗净，切薄片。白果去壳，用水浸去外层薄膜。百合、红枣和生姜洗净，红枣去核；生姜去皮。瓦煲内加入适量清水，烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片，用中火煲至百合将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，加盐少许即食。
　　
    功效：补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘，涩精的作用。

    听了公共营养师的介绍一定会让你在这个夏天女人味十足。